"La voie de la pleine conscience sans effort - Un guide révolutionnaire pour vire une vie éveillée" de Loch Kelly

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Bien que la liberté et le bien-être soient toujours présents en nous et fassent partie intégrante de notre être, nous continuons à souffrir parce que nous percevons le monde à partir d'une perspective limitée. Cette souffrance n'est ni une punition, ni la conséquence d'une mauvaise action. (Page 146)

"La voie de la pleine conscience sans effort" est un ouvrage réalisé par Loch Kelly, psychothérapeute américain, initié par le maître du bouddhisme tibétain, Tulku Urgyen Rinpoche, auteur de plusieurs livres reconnus et qui intervient également comme formateur et guide dans le domaine de la méditation et la pleine conscience. Loch Kelly est à l'origine de la méthode "Effortless Mindfulness" qui mêle méditation non-duelle traditionnelle, psychologie, neurosciences avec des approches thérapeutiques contemporaines. "La voie de la pleine conscience sans effort" est un programme complet de la voie directe afin de reconnaître, habiter et incarner notre conscience naturelle.

L'un des grands atouts de "La voie de la pleine conscience sans effort" est qu'il est un ouvrage accessible à toutes les personnes qui souhaitent découvrir et s'initier à cette thérapie qui trouve ses origines dans les traditions du monde entier. Dans ce livre, c'est la tradition non-duelle de la méditation bouddhiste tibétain - le Mahamoudra des Soutras - qui est évoqué et l'auteur, qui a lui-même bénéficié des bienfaits de la voie de la peine conscience après avoir été en difficulté, présente une série de pratiques concrètes afin que nous puissions s'y initier assez rapidement et atteindre le but ultime : se soulager des souffrances les plus profondes.

Cet ouvrage, qui se dit un guide unique et complète sur une forme de pleine conscience, a été réalisé de façon très structuré, grâce à trois différentes parties "clé" : découvrir, déployer et demeurer. Les pratiques proposées, bien que puiser dans une tradition spirituelle, peuvent être intégrées sans problème dans la vie contemporaine de ceux qui s'y intéresse.

"La voie de la pleine conscience sans effort" est un guide s'adressant aussi bien aux curieux qu’aux pratiquants déjà engagés, désireux d’élargir leur approche, qui ne cherche pas une analyse théorique approfondie ou une étude académique sur le sujet . Il apporte une très intéressante et complète introduction à la méditation de pleine conscience sans effort, tout en étant un livre qui se lit avec grand plaisir grâce au fait que Loch Kelly s'adresse directement au lecteur mais également au style de texte adopté, qui donne à ce livre l'envie d'être lu, feuilleté mais avant tout d'en faire une guide pour atteindre une voix de guérison.

"La voie de la pleine conscience sans effort" permet de découvrir le travail de ce célèbre américain dans ce domaine. Il peut devenir pour vous, un excellent support, afin que vous puissiez reprendre votre vie en main, vous libérez de vos souffrances et repartir à zéro en adoptant naturellement, la pleine conscience.

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"La voie de la pleine conscience sans effort -

Un guide révolutionnaire pour vire une vie éveillée"

de Loch Kelly

Traduit de l'anglais (États-Unis) par Ludovic Fontaine

Éditions Almora (Goupe Guy Trédaniel) - Date de parution : 28 août 2025 - ISBN : 978-2351187562 - 344 pages - 23,50 euros

Site de l'auteur : https://lochkelly.org/about