Pour mieux croquer la vie à pleine dent, profiter au maximum et essayer d'être en bonne santé, rien n'est mieux que d'être optiminisme et de cultiver tout le temps la joie de vivre. C'est souvent plus facile à dire qu'à faire surtout au vue de la morosité ambiante et des évènements qui nous tourmentent. La vie n'est pas toujours facile, mais il ne faut pas se laisser abattre. Alors rien de telle de faire revenir l'optiminisme et la joie de vivre dans votre vie, car si on ne traîte pas contre le pessimisme je ne pense pas qu'il s'en ira seule et encore moins en un claquement de doigts. Le cahier d'exercices "Développez votre optimisme et votre joie de vivre" a été conçu pour ceux qui veulent à nouveau voir la vie en rose et bonne nouvelle il est à consommer sans modération. Les exercices ne sont pas à faire dans un ordre précis et vous pouvez les faire selon vos envies et vos besoins, mais attention ne dégliger pas ceux qui vous inspirent le moins, car ayant travailler dans le livre, je peux vous certifier que certains peuvent vous impressionner alors qu'à la base je n'avais pas trop envie de le faire. Les grands thèmes permettent de trouver ce qui nous rends joyeux et optimiste, de cultiver l'optimisme et la joie de vivre au jour le jour, de rire et sourire à la vie et de dire Merci à la Vie. Ce n'est bien sûr pas qu'un simple cahier d'exercices mais un cahier bourré de bons conseils, de théorie sur la joie de vivre, de citations, d'astuces, ... Et le cahier possède des exercices à faire avec son crayon et sa tête bien sûr mais d'autres entraînement pour la vie au quotidien : réapprendre à penser, à rire, découvrir des jeux pour mettre la gaiété dans votre vie, ... et pleins de choses que je vous laisse découvrir pour faire le ménage aux pensées négatives. De plus, l'ouvrage est acompagné d'un cd d'environ 55 minutes qui vous permettra de faire rentrer chez vous un thérapeute qui vous aidera à reprendre le bon fil grâce à 6 différents exercices faciles à réaliser, et sa compagnie permet en général à mieux apprendre. Retrouver l'optimisme et la joie de vivre est un exercice à faire au quotidien dès le réveil et jusqu'au coucher. Grâce à cet ouvrage, vous trouverez une très bonne base qui vous accompagnera ensuite pour la suite de votre vie, si vous l'acceptez. Cet ouvrage peut très bien compléter le cahier d'exercices "luttez contre le stress et l'anxiété" mais vous pouvez très bien travailler uniquement dans "développez votre optimisme et votre joie de vivre" tout dépend de vos besoins. Grâce à ce livre, je trouve qu'il permet de retrouver peu à peu la positive attitude et se dire (je fais référence à une pub) 3c'est qui qui à la positive attitude" et vous pourrez après un travail bien assidu sans doute répondre "Moii". Comme je l'ai déjà dit pour son confrère, j'adore le faite que ce cahier d'exercices combine le côté théorique et pratique, les exercices et les conseils que l'on peut reproduire à l'infini, ... Merci à Albin Michel pour leur confiance.
La bonne nouvelle ? Vous allez constater assez vite les effets de votre entraînement. Plus vous ferez les exercices, plus vous améliorez votre humeur, un peu comme un muscle qui se tonifie au fil du temps. L'optimisme est une pépite qui va vous accompagner pendant toute votre existence, l'embellir, l'ensoleiller, à condition de le cultiver.
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Développez votre optimisme et votre joie de vivre Collection "Bien dans ma vie" {Cahiers d'exercice} De Claudine Badey-Rodriguez - Bernadette Costa-Prades Editions Albin Michel - En librairie le 4 février 2014 125 pages - format 17 X 22 CM - Broché 10,90 €